Щоденник “ЇЖ”:
твій помічник у стосунках з їжею
Cтворений, щоб допомогти тобі розібратися в собі та знову відчувати радість від їжі та життя.
Тут ти фіксуватимеш, як ти харчуєшся; познайомишся зі своїми бажаннями та потребами; дослідиш, як твоє тіло реагує на різні продукти і віднайдеш радість у спілкуванні із собою.
Про щоденник
Перед тобою унікальний продукт, аналогів якому поки що немає ні в Україні, ні в світі.
Він допоможе тобі зрозуміти, що йде не так у твоєму харчуванні, а також лагідно змінити ситуацію, щоб їжа стала твоїм найкращим другом, а тіло — задоволеним, здоровим і ще красивішим.
У процесі взаємодії зі Щоденником ти дізнаєшся:
- як подолати залежність від їжі;
- чому не виходить знизити вагу, навіть якщо ти майже нічого не їси;
- скільки тобі їсти і як це зрозуміти;
- чому тобі постійно хочеться солодкого/солоного/гострого/тощо;
- як можна повноцінно харчуватися і водночас худнути;
- чому дієти не спрацьовують, навіть якщо ти все робиш правильно;
- і безліч інших корисних речей про вплив їжі на тіло.
Для кого
Щоденник «Їж» підійде всім, хто прагне побудувати здорові стосунки з харчуванням:
- підліткам, які тільки починають розкривати свої смаки та вивчати власне тіло;
- спортсменам, що потребують допомоги в правильному харчуванні та енергозабезпеченні;
- молодим мамам, які створюють збалансоване харчування для себе і своєї сім'ї;
- людям з розладами харчової поведінки, яким потрібна підтримка в індивідуальному розвитку та розкритті причин існуючих проблем, а також допомога на шляху до здорових взаємин з їжею.
Цей щоденник — не просто аркуш паперу
Це твій
Співрозмовник,
з яким ти розмовлятимеш, розкриватимеш свої страхи та радощі. З ним можна бути собою у безпечному середовищі.
Дбайливий нагадувач,
завдяки якому ти пам'ятайтимеш про власну цінність і турботу про себе.
Щоденний супутник,
що допоможе тобі крок за кроком покращувати стосунки з їжею і розкривати твій власний смак до життя.
Відгуки
Ці «сумочка», обкладинка яку хочеться торкатись безперервно (неймовірно приємна на дотик 🤤), якість сторінок, шрифт, ілюстрації, буквально усе, просто неймовірно!!!
Сьогодні поштою до мене приїхала любов. Щоденник "Їж", де Ваша любов, дбайливість, ретельна та натхнення праця відчуваються в кожному моменті, починаючи від пакування-сумочки, приємної на дотик палітурки до білосніжного паперу та обраного шрифту. А ще більше любові - в самому щоденнику, в питаннях для дослідження, в кожному з розділів. І це відчувається.
Забрала свій щоденник сьогодні, щойно його відкрила і вибачте мене, але це просто оргазм!
Прекрасно все: від пакування і до запаху навіть 😄
Ваш щоденник - то абсолютна любов!!! Якість паперу, неймовірний на дотик.
А знаєте, що я написала на титулці?
«Все вже відбувається. Я тут для себе, в процесі створення найкращої версії себе».
Анна, ваші роботи, то не тільки про їжу, то і про планування бюджету, і про планування раціону харчування, про введення здорового харчування і здорової харчової поведінки у сімʼї)))
Дякую вам!!!
Не передам в якому я захваті, просто немає слів
У мене враження, наче я тримаю в руках щось настільки цінне і прекрасне, що навіть не хочеться випускати його з рук 🫣
Ви зробили просто фантастичну роботу 🥹
Дуже сподіваюся, що "Їж-щоденник" й мене виведе на новий рівень усвідомлення та стосунків із собою та з їжею, допоможе досягти бажаної мети. Дякую безмежно!!!❤️
Про авторку
Я Ганна Пархоменко —
лікарка-дієтологиня, мама, експертка, що навчає смакувати життя.
Колись давно, ще до того, як здобула медичну освіту, я брала участь у марафоні харчування і дохудлась до того, що втратила менструальний цикл і почала боятися їсти.
Я зуміла це подолати, і зараз перебуваю в надійних і стабільних стосунках з їжею, де ми – партнери, які разом досягають цілей: здоров’я, бажаного вигляду тіла, високої якості життя.
Моя місія — передати це вміння тобі й підказати, як побудувати такі стосунки з їжею, які приносять задоволення. А ще — допомогти сформувати твоє найкраще харчування – для якнайкращого життя.
У цьому Щоденнику я зібрала всі свої знання й досвід, щоб передати їх людям, які цього потребують.
Кожен, хто працює з ним, змінюється назавжди.
Зроби крок назустріч радості. Почни смакувати Життя просто зараз!
Щоденник “ЇЖ”:
іноді турбота про себе виглядає саме так
Обсяг: 484 сторінки
Розмір: 148х210 мм
Папір: блок - MUNKEN Pure 100 г/м2
Мегаприємна на дотик обкладинка
Подарункове пакування в формі сумочки для шопінгу
990 грн
-5% при замовленні 2 щоденників
-10% при замовленні 3-4 щоденників
-15% при замовленні 5+ щоденників
Безкоштовна доставка Україною у поштомат або відділення Нової пошти
Є міжнародна доставка (розраховується індивідуально)
Поширені запитання про щоденник
Для цього необхідно замовити щоденник на офіційному сайті womens-diary.com.ua (тобто тут).
Ми доставляємо щоденник Україною (перевізником "Нова пошта"), а також світом (окрім рф та білорусії).
Ми можемо запропонувати декілька способів оплати:
- безпечна оплата карткою через українську платіжну систему Wayforpay (можна оплатити через Apple Pay, Google Pay, Приват24);
- на рахунок IBAN нашої юридичної особи (без ПДВ).
- оплата при отриманні у відділенні Нової пошти.
Так, після відправки щоденника посилання на фіскальний чек ви отримаєте на електронну пошту та в смс.
Замовлення у межах України сплачуємо ми.
Замовлення у інші країни сплачує покупець перед відправкою. Точну вартість доставки за кордон прораховує наш менеджер та виставляє рахунок на оплату.
Доставка в межах України зазвичай триває до 3-х днів.
Міжнародна доставка триває від 10 до 45 днів.
Для замовлень по Україні є можливість оплатити щоденник при отриманні.
Для міжнародних замовлень можливості оплатити при отриманні немає.
Ми гарантуємо відправку щоденника протягом 2-х робочих днів з моменту оформлення замовлення.
Якщо щоденник не сподобався, його можна повернути при умові, що збережена повна комплектація щоденника і на щоденнику та коробці немає слідів використання (стерті записи олівцем також вважаються слідами використання). Вартість доставки щоденника оплачує покупець.
Якщо у щоденнику було знайдено дефект після отримання, ми компенсуємо вартість доставки.